Do rozvrhu našich skupinových lekcí jsme nově přidali Core training s trenérem Michalem Malínským, a to každé úterý v 17 hodin. Startujeme již 20. března.
Core training je dynamické cvičení zaměřené na komplexní práci středu těla. Posílíte břišní svaly, zpevníte hýždě, upravíte držení těla a celkem dost se zapotíte. V lekci používáme také techniky zlepšující rovnováhu a koordinaci v pohybu.
Více zjistíte přímo na lekci s Michalem, případně si můžete o tom, co core training obnáší, přečíst ZDE .
