X-BOXING

Speciálně vytvořený cvičební program, ve kterém se využívá prvků boxu a kickboxu.

Lekce začíná dynamickou částí, kdy se tělo postupně zahřívá a následně, díky práci s tepovou frekvencí , dochází ke spalování tuků. V této části jsou údery a kopy nekontaktní, cvičí se na motivující hudbu. Druhá polovina lekce je zaměřená na posilování, probíhá v zóně bojových sportů, kde se k úderům a kopům dají využít boxovací pytle a jiné pomůcky patřící k boxingu a kickboxingu. Pi úderech a kopech dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování celého těla.

X-BOXING vám zvedne fyzickou kondici, pomůže tvarovat tělo a redukovat hmotnost, odbourá stres, uvolní endorfiny. Je vhodný pro začátečníky i pokročilé, každý si najde svou úroveň a náročnost tréninku. Lekci vede zkušený instruktor, který se postará o bezpečnost a o kvalitu tréninku.

Pokud máte své bandáže a rukavice, vezměte si s sebou. Boxerské rukavice si můžete zapůjčit také u nás.